Fonte: www.tumblr.com
Neste primeiro post da nossa rubrica
dedicada ao desporto e alimentação saudável (e outras coisas mas mais isto),
decidimos que o melhor era escrever sobre a auto-estima. Sobre o que tu pensas
sobre ti mesma e sobre o teu corpo e em que é que isso vai influenciar a tua
felicidade.
Antes de mais e sob o risco de isto
parecer uma desculpa, temos que nos mentalizar todas de que nem toda a gente é
igual. Nem todas podemos comer tudo o que nos apetece e ficar uns palitos e nem
todas podemos ser modelos da Victorias Secret. Somos todas diferentes, temos
todas histórias de vida diferentes e antes de nos preocuparmos se alguém nos
acha gordas ou magras temos de pensar no que é que nós sentimos.
Muitas vezes, muitas raparigas
metem-se em dietas “esquisitas” para ficarem mais magras e, desta forma,
aumentarem a sua auto-estima. Isso para mim é uma estupidez sem pés nem cabeça.
Acho bem que queiram mudar para um estilo de vida saudável mas ao invés de
deixarem de comer por completo, comecem por comer mais fruta e legumes, cortar
nos doces, não abusar do jantar e vão ver que passado algum tempo os resultados
vão chegar. E chegam através do vosso esforço e do vosso trabalho. Se fizerem
exercício e comerem de forma saudável vão ver que o esforço compensa. Se eu que
sou uma preguiçosa assumidíssima (se pudesse ficar o dia inteiro na cama a
marinar ficava) consigo levantar-me todos os dias de manhã e fazer uma hora de
exercícios vocês também conseguem!
Por isso meninas façam por sentir-se
bem convosco próprias, levem uma vida saudável e vejam os resultados!
Ana
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